Connect with us

สื่อไทย

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง

Nattha Thepbamrung

Published

 on

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | The Thaiger

รู้หรือไม่ว่า อาหารที่เรารับประทานกันในชีวิตประจำวันหลายๆ อย่างนั้นส่งผลร้ายต่อไต ทำให้ไตทำงานหนัก และหากสุขภาพไตแย่ ก็จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมทั้งหมดภายในเวลาอันรวดเร็ว การรับประทานอาหารถือเป็นส่วนสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง และอาหาร 10 อย่างต่อไปนี้ เป็นสิ่งที่ควรเลี่ยงเป็นอันดับต้นๆ เลยทีเดียว

 

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

อาหารที่ง่าย สะดวก และราคาถูก ที่แทบทุกบ้านจะมีติดไว้ นอกจากจะเต็มไปด้วยแป้งและมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างต่ำแล้ว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยังมีปริมาณสารกันบูดค่อนข้างสูง ทั้งเส้นและเครื่องปรุงล้วนเต็มไปด้วยโซเดียมซึ่งเป็นอันตรายต่อไต

 

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

อาหารกระป๋อง

อาหารกระป๋องไม่ว่าจะเป็นปลากระป๋อง ซุปกระป๋อง หรือแม้แต่ผัก ถั่ว และเนื้อกระป๋องทั้งหลายนั้นมักจะมีปริมาณโซเดียมที่สูง เพราะจะต้องเติมเกลือในขั้นตอนการถนอมอาหาร และโซเดียมในปริมาณที่สูงมากนั้น ไม่ดีต่อไตอย่างแน่นอน หากจำเป็นต้องรับประทานผักหรือเนื้อกระป๋อง ควรล้างน้ำเพื่อลดทอนปริมาณเกลือลง

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

เนื้อแปรรูป

ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก แฮม เบค่อน โบโลน่า หมูยอ หมูหยอง กุนเชียง หรือ เนื้อสัตว์แปรรูปใดๆ ก็ตาม ล้วนแล้วแต่ส่งผลร้ายต่อไตทั้งสิ้น เพราะเนื้อแปรรูปจะต้องผ่านกระบวนการปรุงรสด้วยเกลือและผ่านกระบวนการถนอมอาหาร ทำให้เนื้อแปรรูปมีปริมาณโซเดียมสูงมาก และจะทำให้ไตทำงานหนัก

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

อาหารหมักดอง

ของหมักดองทุกประเภท เช่น ผักดอง ผลไม้ดอง ปลาเค็ม ไข่เค็ม ปลาร้า ไส้กรอกอีสาน ไตปลา เต้าหู้ยี้ แหนม หน่อไม้ดอง กระเทียมดอง เป็นต้นนั้น อุดมไปด้วยโซเดียมจำนวนมากเพราะต้องใช้เกลือในกระบวนการหมัก นอกจากจะส่งผลให้ไตทำงานหนักแล้ว ยังก่อให้เกิดโรคอื่นๆ อีกหลายชนิดเช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เป็นต้น

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

ขนมขบเคี้ยว

อาหารอีกประเภทที่คนทุกวัยนิยมรับประทานไม่ว่าจะเป็นมันฝรั่งทอดกรอบ ข้าวโพดอบกรอบ ขนมปังอบกรอบ แครกเกอร์ และอื่นๆ อีกมากมายนั้น มักเต็มไปด้วยเกลือ แถมยังรับประทานได้อย่างเพลิดเพลินจนลืมยั้งมือ นอกจากจะมีโซเดียมสูงแล้ว ขนมขบเคี้ยวที่ทำจากมันฝรั่งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งไม่ดีต่อไตเช่นกัน

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

เฟรนช์ฟราย

เมนูโปรดของใครหลายๆ คน ที่มักเสิร์ฟมากับอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นมีการเติมเกลือในปริมาณที่สูงมาก อีกทั้งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมจากมันฝรั่งซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นอันตรายต่อไต

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

ปาท่องโก๋

อาหารเช้าจานโปรดของหลายๆ คน ที่นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพเพราะเป็นของมันของทอดแล้ว ในปาท่องโก๋นั้นยังมีผงฟูจำนวนมากและผงฟูนั้นมีปริมาณโซเดียมสูง จึงไม่เป็นผลดีต่อไตอย่างแน่นอน

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

เนื้อย่าง

เนื้อย่างเป็นเมนูยอดฮิตด้วยรสชาติและกลิ่นที่เย้ายวน แต่อย่างที่รู้กันดีว่าการย่างนั้นเป็นวิธีปรุงอาหารที่ค่อนข้างเสี่ยงต่อโรคร้าย เพราะกระบวนการย่างนั้นก่อให้เกิดสารเบนโซไพรีน (Benzopyrene) ขึ้น สารตัวนี้เกิดจากการเผาน้ำมันและมักพบในเขม่า เบนโซไพรีนมีฤทธิ์เป็นสารก่อมะเร็ง หากเลี่ยงได้จึงควรเลี่ยงเป็นอย่างยิ่ง

9 อันดับอาหารทำร้ายไต เลี่ยงให้ไวก่อนไตพัง | News by The Thaiger

เครื่องปรุงที่มีปริมาณเกลือสูง

เครื่องปรุงที่อุดมไปด้วยโซเดียมอาทิ ซุปก้อน ผงชูรส ผงฟูู น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอยหอยนางรม เป็นต้นนั้นเป็นส่วนประกอบของอาหารนานาสารพัดเมนู หากจะประกอบอาหารโดยใช้เครื่องปรุงที่ให้ความเค็มเหล่านี้ ควรจำกัดปริมาณเพื่อไม่ให้ไตทำงานหนักจนเกินไป

 

ขอบคุณเนื้อหาจาก HealthLine,โรงพยาบาลกรุงเทพ และ ChemTrack.org

 

 

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.

พรีเมียร์ลีก

11 ตัวจริง คริสตัล พาเลซ พบ แมนฯ ซิตี้ – พร้อมช่องทางรับชม

Pengpis.

Published

on

11 ตัวจริง คริสตัล พาเลซ พบ แมนฯ ซิตี้ – พร้อมช่องทางรับชม | The Thaiger
ภาพจาก Twitter @CPFC

11 ตัวจริง คริสตัล พาเลซ พบ แมนฯ ซิตี้ – พร้อมช่องทางรับชม : พรีเมียร์ลีก อังกฤษ 11 ตัวจริงแมนซิ ดูบอลแมนซิตี้คืนนี้ ลิงค์ดูบอลแมนซิตี้ล่าสุด

คริสตัล พาเลซ พบ แมนซิตี้ – วันที่ 19 ตุลาคม เวลา 23.30 น. การแข่งขันฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ฤดูกาล 2019-2020 นัดที่ 9 คู่สุดท้ายประจำคืนวันเสาร์ ระหว่าง ‘ปราสาทเรือนแก้ว’ คริสตัล พาเลซ เปิดบ้านต้อนรับการมาเยือนของ ‘เรือใบสีฟ้า’ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ณ สนามเซลเฮิสต์ พาร์ก

11 ตัวจริงของทั้งสองทีม

11 ตัวจริง คริสตัล พาเลซ พบ แมนฯ ซิตี้ - พร้อมช่องทางรับชม | News by The Thaiger

11 ตัวจริง คริสตัล พาเลซ พบ แมนฯ ซิตี้ - พร้อมช่องทางรับชม | News by The Thaiger

23.30 น. คริสตัล พาเลซ พบ แมนซิตี้ ทาง TPF HD1/2

เปิดรายละเอียดดูบอล ‘พรีเมียร์ลีก’ ครบทุกคู่ – พร้อมวิธีดูแบบครบทุกลีก

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

ข่าวการเมือง

ประชุมสภา – พ.ร.บ.งบประมาณ ปี 2563 ผ่านวาระ 1 มติ 251:0

Aindravudh

Published

on

ประชุมสภา – พ.ร.บ.งบประมาณ ปี 2563 ผ่านวาระ 1 มติ 251:0 | The Thaiger

ประชุมสภา: พ.ร.บ.งบประมาณรายจ่ายงบประมาณ ปี 2563 ผ่านวาระ 1 มติ 251:0

ผลโหวตพ.ร.บ.งบประมาณ ปี 2563 – วันที่ 19 ตุลาคม ผลประชุมสภาผู้แทนราษฎร วาระการพิจารณา พระราชบัญญัติงบประมาณรายจ่ายประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2563 (วาระที่ 1) มีมติรับร่าง เห็นด้วย 251 เสียง ต่อ 0 เสียง โดยพรรคฝ่ายค้านมีมติทางเดียวกันงดออกเสียง 234 เสียง

ที่ประชุมสภาผู้แทนราษฎร มีมติเสียงข้างมาก ด้วยคะแนน 251 เสียง งดออกเสียงจำนวน 234 ไม่ลงคะแนเสียง 1 เสียง…

Posted by วิทยุและโทรทัศน์รัฐสภา on Saturday, October 19, 2019

 

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

รีวิวหนัง

รีวิว Maleficent: Mistress of Evil บทสรุปเจ้าหญิงออโรร่า และนางพญาปีศาจ

Ploy Wanutch

Published

on

รีวิว Maleficent: Mistress of Evil บทสรุปเจ้าหญิงออโรร่า และนางพญาปีศาจ | The Thaiger
Rottentomatoes

รีวิว Maleficent: Mistress of Evil บทสรุปเจ้าหญิงออโรร่า และนางพญาปีศาจ

หลังจากทิ้งห่างจากภาคแรกไปนานถึง 5 ปี สำหรับภาพยนตร์ที่สร้างจากการ์ตูนดิสนีย์เรื่อง Maleficent แต่เป็นการเล่าเรื่องในแบบที่ต่างออกไป ซึ่งตัวหนังประสบความสำเร็จอย่างมาก ทำรายได้ถึง 758 ล้าน ก่อนจะกลับมาอีกครั้งในปี 2019 กับ Maleficent: Mistress of Evil มาเลฟิเซนต์: นางพญาปีศาจ

IMG_7928.jpeg

เรื่องราวภาคนี้ หลังจากที่มาเลฟิเซนต์(แองเจลิน่า โจลี่) เป็นแม่ทูนหัวของเจ้าหญิงออโรร่า(แอล ฟานนิ่ง) และอาศัยอยู่ด้วยกันที่อาณาจักรมัวส์ ออโรร่ากลายเป็นราชินีผู้ปกครอง ทางด้านเจ้าชายฟิลลิปส์(แฮริส ดิคคินสัน) ก็ได้ขอเจ้าหญิงออโรร่าแต่งงาน มาเลฟิเซนต์ไม่พอใจ แต่สุดท้ายก็ยอมไปร่วมงานเลี้ยงรับเชิญของพระราชา และราชินี แห่งเมืองอัลสเตด เพราะความรักที่มีต่อออโรร่า