Connect with us

สื่อไทย

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง

Nattha Thepbamrung

Published

on

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | The Thaiger

ในปัจจุบันที่คนเราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสภาวะที่เต็มไปด้วยมลพิษทางร่างกายและอารมณ์นั้น ทำให้เกิดภาวะวิตกกังวล (anxiety) ได้ง่าย และ 5 สิ่งต่อไปนี้คือสิ่งที่เรามักจะทำเมื่อเกิดภาวะดังกล่าว ซึ่งจริงๆ แล้วนอกจากไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นแล้ว ยังทำให้อาการแย่ลงอีกด้วย

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

คาเฟอีน

การบริโภคคาเฟอีนไม่ว่าจะมาจากกาแฟ ชา เครื่องดื่มน้ำดำ หรือ ช็อกโกแลต ในภาวะที่กำลังวิตกกังวลอยู่นั้น คาเฟอีนจะเข้าไปส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง กระตุ้นการเต้นของหัวใจและการผลิตอะดรีนาลีน ซึ่งทำให้ร่างกายตื่นตัว และส่งผลให้ร่างกายและจิตใจเครียดไปโดยอัตโนมัติ

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลายๆ ครั้งที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นทางออกของผู้ที่กำลังเครียดหรือมีภาวะวิตกกังวลเพื่อให้ลืมเรื่องต่างๆ ชั่วขณะ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะทำให้เราหลั่งสารเซโรโทนิน (serotonin) ออกมาจำนวนมากในช่วงระยะสั้นๆ ซึ่งเซโรโทนินเป็นสารสื่อนำประสาทที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขนั่นเอง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่า มีขึ้นก็ต้องมีลง และสารเซโรโทนินที่ปล่อยออกมาก็หมดลงได้ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ติดๆ กันเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้สารเซโรโทนินหมดสิ้นไปได้ แถมด้วยอาการมือสั่น ไข้ ความรู้สึกไม่สบายตัว บวกกับอาการแฮงค์ ที่ตามมาจากการดื่ม ซึ่งทำให้ภาวะวิตกกังวลยิ่งแย่ลงไปอีก

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

นอนน้อย

อาการนอนไม่หลับกับภาวะวิตกกังวลนั้นเป็นเหมือนวงจรที่ไม่รู้จบ เพราะเมื่อเครียดหรือวิตกก็จะทำให้นอนไม่หลับ และยิ่งนอนไม่หลับก็ยิ่งมีอาการวิตกกังวลหนักขึ้น เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า อะไรๆ ก็จะยิ่งดูยากขึ้นไปอีกเท่าตัว จากการวิจัยพบว่า ความเหนื่อยนั้นจะส่งผลต่อสมองส่วนที่กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึก และผู้ที่วิตกกังวลในเรื่องต่างๆ นั้นจะอ่อนไหวและรู้สึกเครียดได้ง่ายขึ้นเมื่อพักผ่อนน้อย เพราะฉะนั้น พยายามให้ความสำคัญกับการนอนอย่างเพียงพอ อย่างน้อย 7 – 9 ชั่วโมง (อ่าน 12 สิ่งก่อนนอน เลี่ยงแล้ว หลับสบาย https://thethaiger.com/thai/12-สิ่งก่อนนอน-เลี่ยงแล้ว)

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

กินหวาน

คุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เวลาเครียด จะหาของหวานมารับประทานใช่หรือไม่? จริงๆ แล้วของหวานนั้นจะเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว และเมื่อถึงจุดสูงสุดระดับหนึ่งแล้ว ระดับน้ำตาลจะตกฮวบลง เมื่อน้ำตาลตกฮวบ อาการต่างๆ ก็จะตามมา เช่น มือสั่น วิงเวียนศีรษะ หรือ เหนื่อยล้า ซึ่งจะทำให้ภาวะวิตกกังวลแย่ลง หรืออาจทำให้รู้สึกคล้ายๆ อาการแพนิค (panic attack) ได้เลย อาหารที่ควรเลือกรับประทาน เช่น ธัญพืช ถั่ว อาหารโปรตีนสูง ผัก และผลไม้ เพราะร่างกายจะค่อยๆ ดูดซึมน้ำตาลจากอาหารเหล่านี้ช้าๆ

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

พยายามหยุดความคิดหรือความรู้สึก

ทุกคนที่เครียดหรือกังวลใจคงเคยพยายามบังคับตัวเองให้หยุดคิดหยุดรู้สึก แต่ยิ่งพยายามหลีกเลี่ยงเท่าไรความรู้สึกหรือความคิดเหล่านั้นจะยิ่งมีอิทธิพลต่อเรามากขึ้น การปฏิเสธความรู้สึกตัวเองนั้น มีแต่จะเพิ่มความเครียดและความกังวล จริงๆ แล้ว สิ่งที่ควรทำคือ ลองพยายามยอมรับมัน อยู่กับความรู้สึก สังเกต และรู้เท่าทันความคิดและความรู้สึกของตนเอง ยอมรับว่าแม้แต่ตัวเราเองก็มีความคิดความรู้สึกกังวลใจได้ แล้วอะไรๆ จะค่อยๆ ดีขึ้นเอง

ขอบคุณเนื้อหาจาก Calmer You



อย่าลืมกดไลค์ กดติดตามเฟสบุ๊ค The Thaiger ประเทศไทย เพื่อข่าวสารทันใจ ทุกวัน

Kritsada Mueanhawong lives the news. He chases it and delivers it, fresh everyday. Nathan Thepbamrung is a Phuket native that translates the Thai news feeds and prepares them for Phuket Gazette.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

แมนเชสเตอร์ ซิตี้

คลิป: เธอมาทำให้ฉันหัวร้อน ! เฆซุส โวยแหลกผู้ตัดสินหลังไม่ได้ประตูชัยเหนือ สเปอร์ส

The Thaiger & The Nation

Published

on

คลิป: เธอมาทำให้ฉันหัวร้อน ! เฆซุส โวยแหลกผู้ตัดสินหลังไม่ได้ประตูชัยเหนือ สเปอร์ส | The Thaiger
ภาพจาก: BolaBanget

ทราบผลกันไปเป็นที่เรียบร้อย สำหรับเกมซุเปอร์บิ๊กแมตซ์ พรีเมียร์ลีก ระหว่าง แมนฯซิตี้ กับ สเปอร์ส โดยผลออกมาก็คือ จบลงด้วยการแบ่งเต็มกันไป 2-2 อย่างสนุกสนาน ผสมกับมีดราม่าเล็ก ๆ เกิดขึ้นช่วงท้ายเกมด้วย

เจ้าบ้าน เรือใบสีฟ้า ที่ได้ประตูขึ้นนำก่อนจาก ราฮีม สเตอร์ลิ่ง ในนาทีที่ 20 และ อเกวโร่ กุน นาทีที่ 35 แต่ทีมเยือนก็ตามตีเสมอได้ถึงสองครั้งสองคราด้วยกันจาก ลาเมล่า และ ลูคัส มูร่า

คลิป: เธอมาทำให้ฉันหัวร้อน ! เฆซุส โวยแหลกผู้ตัดสินหลังไม่ได้ประตูชัยเหนือ สเปอร์ส | News by The Thaiger

ภาพจาก: Premier League

โดยทีเด็ดของ พอช คือการส่ง ลูคัส มูร่า ลงมาแทน แฮร์รี่ วิงคส์ และใช้เวลาเพียง 27 วินาทีเท่านั้นก็ทำประตูตีเสมอ 2-2 ให้กับทีมได้ทันที ซึ่งนี่ยังเป็นสัมผัสแรกในการลงสนามของเจ้าตัวอีกด้วย

ในช่วงครึ่งหลัง เป็ป ได้มีการเปลี่ยนตัวเอา อเกวโร่ กุน ออกและส่ง กาเบรียล เฆซุส ลงไป และเจ้าตัวก็เกือบกลายเป็นซุเปอร์ซับช่วยให้ทำชนะ สเปอร์ส ด้วย

จังหวะนั้นเริ่มต้นมาจากการเตะมุมในนาทีที่ 90+1 เปิดเข้ามาโดย เดอ บรอยน์ ก่อนบอลจะแฉลบ ลาปอร์กต์ และเลยไปเข้าทาง เฆซุส ซัดเข้าไปเป็น 3-2 

แต่ทว่า ไมเคิล โอลิเวอร์ ผู้ตัดสินในเกมนี้ได้เรียกดู VAR และนั่นจึงทำให้เขาเห็นว่า ก่อนที่ เฆซุส จะได้บอลและยิงประตูเข้าไปนั้น บอลได้ถูกแขนของ ลาปอร์กต์ ก่อนแล้ว จึงชัดเจนว่านี่คือการ แฮนด์บอล และได้กลับคำตัดสินให้เป็นสกอร์ 2-2 ดังเดิม

เมื่อสิ้นเสียงนกหวีด กาเบรียล เฆซุส ที่ผิดหวังอย่างแรงจากการไม่ได้ประตูชัย ถึงกับปรี่เข้าไปหาผู้ตัดสิน พร้อมกับต่อว่าถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วย ไม่รู้ว่าแบบนี้จะมีการลงโทษเจ้าตัวย้อนหลังหรือไม่ ถึงพฤติกรรมดังกล่าว

Continue Reading

ลิเวอร์พูล

คล็อปป์ขำๆ อาเดรียน ทำเหวอปกติของ ลิเวอร์พูล

Pongsakorn Pengpis

Published

on

คล็อปป์ขำๆ อาเดรียน ทำเหวอปกติของ ลิเวอร์พูล | The Thaiger
ภาพจาก Skysports

ไม่รู้ว่าขำจริง หรือแค่ให้สัมภาษณ์ปกป้องลูกทีมสำหรับ คล็อปป์ ล่าสุด ให้สัมภาษณ์หลังเกม ลิเวอรพูล บุกไปเฉือนเอาชนะ เซาแธมป์ตัน 2-1

คล็อปป์ขำๆ – วันที่ 18 สิงหาคม เจอร์เก้น คล็อปป์ กุนซือเฮฟวี่เมทัลของ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล ให้สัมภาษณ์หลังเกมลูกทีมบุกไปเยือน เซนต์ แมรี่ สเตเดี้ยม แล้วกลับมาด้วยชัยชนะเหนือ เซาแธมป์ตัน 2-1 โดยมีข้อผิดพลาดที่ทุกคนพูดถึง ลูกเหวอ ของ อาเดรียน นายทวารมือสองของทีม

ช็อตดังกล่าว เป็นจังหวะคืนหลังของ เวอร์จิล ฟาน ไดค์ ส่งบอลให้กับ อาเดรียน เล่นหน้าประตูก่อนที่ผู้รักษาประตูชาวสเปนจะเตะบอลไปเข้าทาง แดนนี่ อิงส์ อดีตผู้เล่นลิเวอร์พูล เข้าประตูไป ส่งผลให้ เซาแธมป์ตัน ตามมาด้วยสกอร์ 1-2 และลูกทีมของ คล็อปป์ ต้องเล่นท้ายเกมด้วยความกดดัน

Embed from Getty Images

คล็อปป์ ไม่ได้ออกอาการโมโหแต่อย่างใด มิหนำซ้ำยังเล่นมุกตลกกับนักข่าวอีกด้วย “นาทีที่ 83 อาเดรียนคงคิดว่า ผมเล่นดีมากๆ เลย เพราะฉะนั้นทำพลาดแบบที่ อัลลี่ (อลิสซอน เบคเกอร์) เคยทำบ้างดีกว่า เกมจะได้เปิดกว้าง น่าตื่นเต้นขึ้นมาสักหน่อย”

“ผมบอกกับเขาไปแล้วว่า ‘มันเกิดขึ้นสักที ยินดีต้อนรับ อัลลี่ก็เคยเป็นแบบนี้เหมือนกัน’ เอาเข้าจริงมันเป็นเหมือนสิ่งที่ผู้รักษาประตูลิเวอร์พูลต้องประสบพบเจอ ผมไม่มีปัญหากับความผิดพลาดนั้นนะ ตราบใดที่พวกเรายังคว้าชัยชนะมาครองได้สำเร็จ”

“ข้อเท้าอาเดรียนบวมอยู่เลย เราเล่นบอลคืนหลังไปให้เขามากเกินไปในช่วงเวลานั้น ผมมีความสุขดีกับทุกๆ อย่างที่เขาทำวันนี้ ทุกๆ เซฟที่เขาได้ช่วยป้องกัน และอื่นๆ ด้วย”

“ผู้เล่นคนอื่นๆ ควรจะรู้ถึงความรับผิดชอบในการส่งบอลไปตั้งที่เขานะ เขาเป็นคนที่ใช้เท้าได้ดี และถ้าคุณเห็นข้อเท้าของเขาเมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมาตอนที่พวกเราลงจากเครื่องบิน คุณจะต้องพูดว่าลูกจ่ายให้ทำประตูนั้นมันยอดเยี่ยมกว่าที่คุณคาดหวังไว้เสียอีก ทุกอย่างมันโอเคดีครับ”

ที่มา: Skysports

Continue Reading

Premier league

ไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ

The Thaiger & The Nation

Published

on

ไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | The Thaiger
ภาพจาก: InsightScoop

พรีเมียร์ลีก อังกฤษ (นัดที่สอง)
วันเสาร์ที่ 17 สิงหาคม 2562
ผล: แมนฯซิตี้ 2-2 สเปอร์ส (HT: 2-1, FT:2-2)

แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เก็บสามคะแนนได้จากเกมแรกที่บุกไปเยือน เวสต์แฮม และนั่นยังเป็นการชนะด้วยสกอร์ถึง 5-0 เลยทีเดียว โดยเกมนี้จะได้กลับมาเล่นใน เอติฮัด สเตเดียม รับมือ สเปอร์ส ที่ชนะมาในเกมแรกเช่นกัน จากการเปิดบ้านอัด นอริช 3-0

แต่สำหรับเกมนี้เป็นทางเจ้าบ้านที่ได้ครองบ้านและเดินหน้าบุกมากกว่า ส่วนทางด้านทีมเยือนก็หาโอกาสโต้กลับและลูกเซ็ตพีชจนทำให้เกมนั้นจบลงด้วยสกอร์ 2-2 ที่ทาง ไก่เดือยทอง ได้ ลูคัส มูร่า ลงมาเป็นซูเปอร์ซับซัดประตูตีเสมอแรกได้ตั้งแต่สัมผัสแรกใช้เวลาไป 27 วินาที

แถมยังมีจังหวะสำคัญช่วงท้ายเกมที่ ซิตี้ เกือบได้ประตูขึ้นนำ 3-2 แต่ทว่ากลับถูกผู้ตัดสินจับเช็ก VAR ก่อนจะเห็นว่าเกิดการแฮนด์บอลขึ้นก่อนและกลับคำตัดสินให้เป็นสกอร์ 2-2 ดังเดิม

เราไปดูเหตุการณ์ทั้งหมดในเกมนี้กันได้เลย…


เริ่มเกมมาช่วง 15 นาทีแรก เป็นทางเจ้าบ้านที่ครองบอลได้มากกว่าถึง 85.7% ส่วนทางด้านผู้มาเยือนได้เพียง 14.3% เพียงเท่านั้น โดย เรือใบสีฟ้า พยายามใช้เกมบุกโต้กลับเล่นงาน แต่ยังไม่ได้ประตูขึ้นนำ

ไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | News by The Thaiger

ภาพจาก: Opta

GOAL ! นาทีที่ 20 แมนฯ ซิตี้ ได้ประตูออกนำ 1-0 จาก ราฮีม สเตอร์ลิ่ง โดยเป็นการเซ็ตเกมขึ้นมาจากแดนหลัง ก่อนบอลจะมาถึง แบร์นาโด้ ซิลบา และไหลให้ เควิน เดอ บรอยน์ เปิดโค้งจากกราบขวาไปที่เสาสองและเป็น สเตอร์ลิ่ง ที่วิ่งมาโขกย้อนตัว ยอริส เข้าไปตุงตาข่าย

GOAL ! นาทีที่ 23 แมนฯ ซิตี้ ออกนำได้ไม่ทันไร ไก่เดือยทอง ก็ตามตีเสมอได้สำเร็จ จากจังหวะที่ เอ็นดอมเบเล ส่งบอลให้ ลาเมล่า ก่อนจะแต่งด้วยเข้าเท้าซ้ายและซัดผ่านมือ เอแดร์ซอน เข้าไปเป็น 1-1

GOAL ! นาทีที่ 35 มีเพิ่มอีกหนึ่งประตูเป็นของเจ้าบ้าน โดยมาจากจังหวะที่ เดอ บรอยน์ ได้เปิดบอลเลียดเข้ากรอบเขตโทษให้ อเกวโร่ กุน สะกิดเข้าประตูไปเป็น 2-1 และจบครึ่งแรกไปด้วยสกอร์นี้

นาทีที่ 42 เรือใบสีฟ้า เกือบบวกประตูเพิ่มอีกหนึ่งลูก จากจังหวะที่ เดอ บรอยน์ คนเดิมได้เปิดบอลเลียดจากกราบขวาหักเข้ากรอบเขตโทษให้ กุนโดกัน  ได้แปโล่ง ๆ แต่บอลหลุดกรอบออกไปอย่างน่าเสียดาย และจบครึ่งแรกไปด้วยสกอร์ 2-1 

ผ่านครึ่งหลังมา 5 นาที เป็นทางด้าน ซิตี้ พยายามเดินหน้าบุกเพื่อหาประตูที่สาม แต่ทว่ายังยิงไปติดเซฟของ ยอริส อยู่หลายจังหวะด้วยกัน

GOAL ! นาทีที่ 56 เป็นทางด้านทีมเยือนมาตามตีเสมอได้อีกครั้งจากลูกเตะมุมเป็น ลาเมล่า ที่เปิดเข้ามาจากกราบขวาและสัมผัสแรกของ ลูคัส มูร่า ก็เป็นประตูทันที หลังถูกเปลี่ยนตัวลงมาแทน แฮร์รี่ วิงค์ส โดย มูร่า ที่ชิงจังหวะโหม่งผ่านมือ เอแดร์ซอน เข้าไปเป็น 2-2

นาทีที่ 60 เจ้าบ้านได้โอกาสเตะมุมเข้ามาทางกราบซ้ายเป็น โอตาเมนดี้ ที่ได้ขึ้นโหม่งแต่โดนบอลไม่ดีนักและมาเข้าทาง แบร์นาโด้ ที่ใช้เท้าซ้ายสะกิดบอลโด่งไปชนคาน ก่อนจะกระเด้งไปเข้าหัว โอตาเมนดี้ ได้โหม่งจ่อ ๆ อีกครั้ง แต่ ยอริส ยังเซฟไว้ได้หวุดหวิด

เกมเดินทางมาถึงช่วงท้าย หากดูจากสถิติ ซิตี้ สร้างสรรค์โอกาสได้อย่างยอดเยี่ยม โดยได้โอกาสยิงไปถึงรวมทั้งหมด 30 ครั้ง ได้ 2 ประตู(ตรงกรอบ 10 หลุดกรอบ 8 ติดบล็อก 12) แต่เมื่อดูตัวเลขของ สเปอร์ส มีโอกาสเพียงแค่ 3 ครั้ง ได้เป็น 2 ประตูเช่นกัน

GOAL ! นาทีที่ 90+2 ในที่สุดเต็งแชมป์ พรีเมียร์ลีก ก็มาได้ประตูขึ้นนำจนได้จากจังหวะเตะมุมกราบขวาเข้ามาโดย เดอ บรอยน์ และ ลาปอร์กต์ เช็ดต่อให้ กาเบรียล เฆซุส ที่ถูกเปลี่ยนลงมาแทน ซัดเข้าประตูไปเป็น 3-2 

แต่เหตุการณ์ยังไม่จบเพียงเท่านั้น เมื่อผู้ตัดสิน ไมเคิล โอลิเวอร์ ขอเรียกดูภาพจาก VAR จึงทำให้เห็นว่าจังหวะนี้เกิดการแฮนด์บอลลาปอร์กต์ ก่อนที่ เฆซุส จะยิงเข้าประตูไป ดังนั้นจึงกลับคำตัดสินเป็น 2-2 ตามเดิม โดยหากดูผ่าน ๆ

จังหวะนี้บอลเหมือนจะโดนศีรษะของ ลาปอร์กต์ แต่ผู้ตัดสินทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมและตัดสินได้อย่างถูกต้อง ทำให้หมดเวลา 90 นาทีเกมจบลงด้วยผลเสมอ 2-2 แบ่งแต้มกันไป


รายชื่อผู้เล่นของทั้ง 2 ทีม

แมนเชสเตอร์ ซิตี้ : เอแดร์ซอน, วอล์คเกอร์, โอตาเมนดี้, ลาปอร์กต์, ซินเชนโก้, โรดริโก้, กุนโดกัน, เดอ บรอยน์, สเตอร์ลิ่ง, แบร์นาโด้, อเกวโร่

ตัวสำรอง : บราโว่, เชซุส, ซิลบา, แฟร์นันดินโญ, มาห์เรซ, คันเซโล่, โฟเด้น

ท็อตเนม ฮอตสเปอร์ : ยอริส, วอล์คเกอร์-ปีเตอร์ส, อัลเดอร์ไวเรลด์, ซานเชซ, โรส, วิงค์ส, ซิสโซโก้, เอ็นดอมเบเล, เอริคเซน, ลาเมล่า, เคน

ตัวสำรอง : กาซซานิก้า, แฟร์ตองเก้น, เดวีส์, ดายเออร์, สคิปป์, โล เซลโซ, ลูคัส


ไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | News by The Thaigerไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | News by The Thaigerไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | News by The Thaigerไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | News by The Thaigerไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | News by The Thaiger

ภาพจาก: Twitter Premier League

Continue Reading

ล่าสุด

คลิป: เธอมาทำให้ฉันหัวร้อน ! เฆซุส โวยแหลกผู้ตัดสินหลังไม่ได้ประตูชัยเหนือ สเปอร์ส | The Thaiger คลิป: เธอมาทำให้ฉันหัวร้อน ! เฆซุส โวยแหลกผู้ตัดสินหลังไม่ได้ประตูชัยเหนือ สเปอร์ส | The Thaiger
แมนเชสเตอร์ ซิตี้4 hours ago

คลิป: เธอมาทำให้ฉันหัวร้อน ! เฆซุส โวยแหลกผู้ตัดสินหลังไม่ได้ประตูชัยเหนือ สเปอร์ส

ทราบผลกันไปเป็นที่เรียบร้อย สำหรับเกมซุเปอร์บิ๊กแมตซ์ พรีเมียร์ลีก ระหว่าง แมนฯซิตี้ กับ สเปอร์ส โดยผลออกมาก็คือ จบลงด้วยการแบ่งเต็มกันไป 2-2 อย่างสนุกสนาน ผสมกับมีดราม่าเล็ก ๆ เกิดขึ้นช่วงท้ายเกมด้วย เจ้าบ้าน เรือใบสีฟ้า ที่ได้ประตูขึ้นนำก่อนจาก ราฮีม สเตอร์ลิ่ง ในนาทีที่...

คล็อปป์ขำๆ อาเดรียน ทำเหวอปกติของ ลิเวอร์พูล | The Thaiger คล็อปป์ขำๆ อาเดรียน ทำเหวอปกติของ ลิเวอร์พูล | The Thaiger
ลิเวอร์พูล4 hours ago

คล็อปป์ขำๆ อาเดรียน ทำเหวอปกติของ ลิเวอร์พูล

ไม่รู้ว่าขำจริง หรือแค่ให้สัมภาษณ์ปกป้องลูกทีมสำหรับ คล็อปป์ ล่าสุด ให้สัมภาษณ์หลังเกม ลิเวอรพูล บุกไปเฉือนเอาชนะ เซาแธมป์ตัน 2-1 คล็อปป์ขำๆ – วันที่ 18 สิงหาคม เจอร์เก้น คล็อปป์ กุนซือเฮฟวี่เมทัลของ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล ให้สัมภาษณ์หลังเกมลูกทีมบุกไปเยือน...

ไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | The Thaiger ไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ | The Thaiger
Premier league5 hours ago

ไฮไลท์: มูร่า โขกพา สเปอร์ส บุกเจ๊า แมนฯซิตี้ 2-2, มีดราม่า VAR ช่วงทดเจ็บ

พรีเมียร์ลีก อังกฤษ (นัดที่สอง) วันเสาร์ที่ 17 สิงหาคม 2562 ผล: แมนฯซิตี้ 2-2 สเปอร์ส (HT: 2-1, FT:2-2) แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เก็บสามคะแนนได้จากเกมแรกที่บุกไปเยือน เวสต์แฮม และนั่นยังเป็นการชนะด้วยสกอร์ถึง 5-0...

คลิป: จังหวะ อาเดรียน แจกแต้มในเกมเซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล | The Thaiger คลิป: จังหวะ อาเดรียน แจกแต้มในเกมเซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล | The Thaiger
ลิเวอร์พูล7 hours ago

คลิป: จังหวะ อาเดรียน แจกแต้มในเกมเซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล

เกม พรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดที่ 2 ระหว่าง เซาแธมป์ตัน พบ ลิเวอร์พูล ผู้รักษาประตูมือสองอย่าง อาเดรียน แจกโชค 1 ชั้นให้กับ เจ้าบ้าน นาทีที่ 83 เซาแธมป์ตัน บีบ ลิเวอร์พูล...

มาเน่ยิงทีมเก่า! ไฮไลท์เซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล – อาเดรียนแจกแล้ว | The Thaiger มาเน่ยิงทีมเก่า! ไฮไลท์เซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล – อาเดรียนแจกแล้ว | The Thaiger
ลิเวอร์พูล7 hours ago

มาเน่ยิงทีมเก่า! ไฮไลท์เซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล – อาเดรียนแจกแล้ว

มาเน่ยิงสวย! ไฮไลท์เซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล – อาเดรียนแจกแล้ว : ไฮไลท์ลิเวอร์พูลล่าสุด ไฮไลท์ลิเวอร์พูล เซาแธมป์ตัน ผลบอลลิเวอร์พูลล่าสุด ไฮไลท์เซาแธมป์ตัน 1-2 ลิเวอร์พูล – วันที่ 17 สิงหาคม การแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ...

‘เซบายอส’ คว้า MOTM อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – พร้อมสถิติสุดคลั่ง | The Thaiger ‘เซบายอส’ คว้า MOTM อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – พร้อมสถิติสุดคลั่ง | The Thaiger
อาร์เซน่อล9 hours ago

‘เซบายอส’ คว้า MOTM อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – พร้อมสถิติสุดคลั่ง

เดบิวในฐานะตัวจริงครั้งแรกก็ปล่อยของเลยสำหรับ เซบายอส หลังโชว์ผลงานยอดเยี่ยมจนคว้าแมนออฟเดอะแมตช์ นัด อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ เซบายอส MOTM – วันที่ 17 สิงหาคม การแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีกนัดที่ 2 ระหว่าง ‘ไอ้ปืนใหญ่’...

มาเรียม B5 ยังอยู่ดี ที่เสียชีวิตคือน้องพะยูน | The Thaiger มาเรียม B5 ยังอยู่ดี ที่เสียชีวิตคือน้องพะยูน | The Thaiger
บันเทิง9 hours ago

มาเรียม B5 ยังอยู่ดี ที่เสียชีวิตคือน้องพะยูน

มาเรียม B5 ยังอยู่ดี ที่เสียชีวิตคือน้องพะยูน : ข่าวบันเทิง หลังจากที่มีข่าวอันน่าเศร้าแจ้งจากทางกรมทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่งว่าน้องพะยูน มาเรียม เสียชีวิตแล้ว ในวันที่ 17 สิงหาคม เนื่องจากกินพลาสติกที่อยู่ในทะเลเข้าไป อ่านข่าวก่อนหน้า: สุดเศร้า พะยูนน้อย “มาเรียม” ตายแล้ว เปิดสาเหตุการตายของมาเรียม อึ้ง...

‘โอบา’ ซัดชัย! ไฮไลท์อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – ‘เปเป้’ จัดไป 2 หว่างขา | The Thaiger ‘โอบา’ ซัดชัย! ไฮไลท์อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – ‘เปเป้’ จัดไป 2 หว่างขา | The Thaiger
อาร์เซน่อล10 hours ago

‘โอบา’ ซัดชัย! ไฮไลท์อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – ‘เปเป้’ จัดไป 2 หว่างขา

‘โอบาเมยอง’ ซัดชัย! ไฮไลท์อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – ‘เปเป้’ จัดไป 2 หว่างขา : ไฮไลท์อาร์เซนอลล่าสุด ผลบอลอาร์เซนอล เบิร์นลีย์ ไฮไลท์อาร์เซนอล 2-1 เบิร์นลีย์ – วันที่ 17...

รีวิว Midsommar ความประหลาดที่ปกติ กับจิตมนุษย์ยากแท้หยั่งถึง | The Thaiger รีวิว Midsommar ความประหลาดที่ปกติ กับจิตมนุษย์ยากแท้หยั่งถึง | The Thaiger
รีวิวหนัง11 hours ago

รีวิว Midsommar ความประหลาดที่ปกติ กับจิตมนุษย์ยากแท้หยั่งถึง

รีวิว Midsommar ความประหลาดที่ปกติ กับจิตมนุษย์ยากแท้หยั่งถึง : รีวิวหนัง จากผลงานของผู้กำกับ แอรี แอสเตอร์(Ari Aster) ที่เคยสร้างความหลอน เขย่าขวัญ สั่นประสาทมาแล้วในเรื่อง Hereditary กลับมาครั้งนี้กับเรื่องราวที่ลึกลับ แสนสว่างสดใสกับ Midsommar เทศกาลสยอง ที่ได้เรทถึง ฉ....

ไฮไลท์: เจ ชนาธิป ท๊อปฟอร์มยิง 2 จ่าย 2 พา ซัปโปโร บุกอัด ชิมิสุ เอสพัลส์ 8-0 | The Thaiger ไฮไลท์: เจ ชนาธิป ท๊อปฟอร์มยิง 2 จ่าย 2 พา ซัปโปโร บุกอัด ชิมิสุ เอสพัลส์ 8-0 | The Thaiger
ฟุตบอล12 hours ago

ไฮไลท์: เจ ชนาธิป ท๊อปฟอร์มยิง 2 จ่าย 2 พา ซัปโปโร บุกอัด ชิมิสุ เอสพัลส์ 8-0

ฟุตบอลเจลีก 2019 นัดที่ 23 ของฤดูกาล ประจำวันเสาร์ที่ 17 สิงหาคม 2562 เวลา 16.00 น. ชิมิสุ เอสพัลส์ เปิดบ้านพบกับ คอนซาโดเล ซัปโปโร เจ้าบ้าน ชิมิสุ เอสพัลส์...

17 ส.ค ถ่ายทอดสด เอฟเวอร์ตัน VS วัตฟอร์ด ลิงก์ดูบอล | The Thaiger 17 ส.ค ถ่ายทอดสด เอฟเวอร์ตัน VS วัตฟอร์ด ลิงก์ดูบอล | The Thaiger
เอฟเวอร์ตัน13 hours ago

17 ส.ค ถ่ายทอดสด เอฟเวอร์ตัน VS วัตฟอร์ด ลิงก์ดูบอล

พรีเมียร์ลีก อังกฤษ (นัดที่สอง) วันเสาร์ที่ 17 สิงหาคม 2562 เอฟเวอร์ตัน VS วัตฟอร์ด ดูฟรี :True ID Station, เวลา : 21.00 น. เอฟเวอร์ตัน เตรียมเปิดสนาม...

17 ส.ค. ถ่ายทอดสด บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด พบ ราชบุรี – ลิงก์ดูบอล | The Thaiger 17 ส.ค. ถ่ายทอดสด บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด พบ ราชบุรี – ลิงก์ดูบอล | The Thaiger
ไทยลีก13 hours ago

17 ส.ค. ถ่ายทอดสด บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด พบ ราชบุรี – ลิงก์ดูบอล

17 ส.ค. 18.00 น. ถ่ายทอดสด บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด VS ราชบุรี มิตรผล เอฟซี – ลิงก์ดูบอล TRUE4U : ลิงค์ดูบอลบุรีรัมย์ วันนี้ ดูบอลบุรีรัมส์สด บุรีรัมย์ VS...

Trending