Connect with us

สื่อไทย

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง

Nattha Thepbamrung

Published

 on

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | The Thaiger

ในปัจจุบันที่คนเราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสภาวะที่เต็มไปด้วยมลพิษทางร่างกายและอารมณ์นั้น ทำให้เกิดภาวะวิตกกังวล (anxiety) ได้ง่าย และ 5 สิ่งต่อไปนี้คือสิ่งที่เรามักจะทำเมื่อเกิดภาวะดังกล่าว ซึ่งจริงๆ แล้วนอกจากไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นแล้ว ยังทำให้อาการแย่ลงอีกด้วย

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

คาเฟอีน

การบริโภคคาเฟอีนไม่ว่าจะมาจากกาแฟ ชา เครื่องดื่มน้ำดำ หรือ ช็อกโกแลต ในภาวะที่กำลังวิตกกังวลอยู่นั้น คาเฟอีนจะเข้าไปส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง กระตุ้นการเต้นของหัวใจและการผลิตอะดรีนาลีน ซึ่งทำให้ร่างกายตื่นตัว และส่งผลให้ร่างกายและจิตใจเครียดไปโดยอัตโนมัติ

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลายๆ ครั้งที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นทางออกของผู้ที่กำลังเครียดหรือมีภาวะวิตกกังวลเพื่อให้ลืมเรื่องต่างๆ ชั่วขณะ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะทำให้เราหลั่งสารเซโรโทนิน (serotonin) ออกมาจำนวนมากในช่วงระยะสั้นๆ ซึ่งเซโรโทนินเป็นสารสื่อนำประสาทที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขนั่นเอง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่า มีขึ้นก็ต้องมีลง และสารเซโรโทนินที่ปล่อยออกมาก็หมดลงได้ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ติดๆ กันเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้สารเซโรโทนินหมดสิ้นไปได้ แถมด้วยอาการมือสั่น ไข้ ความรู้สึกไม่สบายตัว บวกกับอาการแฮงค์ ที่ตามมาจากการดื่ม ซึ่งทำให้ภาวะวิตกกังวลยิ่งแย่ลงไปอีก

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

นอนน้อย

อาการนอนไม่หลับกับภาวะวิตกกังวลนั้นเป็นเหมือนวงจรที่ไม่รู้จบ เพราะเมื่อเครียดหรือวิตกก็จะทำให้นอนไม่หลับ และยิ่งนอนไม่หลับก็ยิ่งมีอาการวิตกกังวลหนักขึ้น เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า อะไรๆ ก็จะยิ่งดูยากขึ้นไปอีกเท่าตัว จากการวิจัยพบว่า ความเหนื่อยนั้นจะส่งผลต่อสมองส่วนที่กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึก และผู้ที่วิตกกังวลในเรื่องต่างๆ นั้นจะอ่อนไหวและรู้สึกเครียดได้ง่ายขึ้นเมื่อพักผ่อนน้อย เพราะฉะนั้น พยายามให้ความสำคัญกับการนอนอย่างเพียงพอ อย่างน้อย 7 – 9 ชั่วโมง (อ่าน 12 สิ่งก่อนนอน เลี่ยงแล้ว หลับสบาย https://thethaiger.com/thai/12-สิ่งก่อนนอน-เลี่ยงแล้ว)

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

กินหวาน

คุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เวลาเครียด จะหาของหวานมารับประทานใช่หรือไม่? จริงๆ แล้วของหวานนั้นจะเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว และเมื่อถึงจุดสูงสุดระดับหนึ่งแล้ว ระดับน้ำตาลจะตกฮวบลง เมื่อน้ำตาลตกฮวบ อาการต่างๆ ก็จะตามมา เช่น มือสั่น วิงเวียนศีรษะ หรือ เหนื่อยล้า ซึ่งจะทำให้ภาวะวิตกกังวลแย่ลง หรืออาจทำให้รู้สึกคล้ายๆ อาการแพนิค (panic attack) ได้เลย อาหารที่ควรเลือกรับประทาน เช่น ธัญพืช ถั่ว อาหารโปรตีนสูง ผัก และผลไม้ เพราะร่างกายจะค่อยๆ ดูดซึมน้ำตาลจากอาหารเหล่านี้ช้าๆ

5 สิ่งกระตุ้นภาวะวิตก หากกำลังเครียด ควรเลี่ยง | News by The Thaiger

พยายามหยุดความคิดหรือความรู้สึก

ทุกคนที่เครียดหรือกังวลใจคงเคยพยายามบังคับตัวเองให้หยุดคิดหยุดรู้สึก แต่ยิ่งพยายามหลีกเลี่ยงเท่าไรความรู้สึกหรือความคิดเหล่านั้นจะยิ่งมีอิทธิพลต่อเรามากขึ้น การปฏิเสธความรู้สึกตัวเองนั้น มีแต่จะเพิ่มความเครียดและความกังวล จริงๆ แล้ว สิ่งที่ควรทำคือ ลองพยายามยอมรับมัน อยู่กับความรู้สึก สังเกต และรู้เท่าทันความคิดและความรู้สึกของตนเอง ยอมรับว่าแม้แต่ตัวเราเองก็มีความคิดความรู้สึกกังวลใจได้ แล้วอะไรๆ จะค่อยๆ ดีขึ้นเอง

ขอบคุณเนื้อหาจาก Calmer You

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.

บาร์เซโลน่า

เมสซี่: ไม่ใช่ทุกคนที่ บาร์ซ่า ต้องการให้ เนย์มาร์ กลับมา

Pengpis.

Published

on

เมสซี่: ไม่ใช่ทุกคนที่ บาร์ซ่า ต้องการให้ เนย์มาร์ กลับมา | The Thaiger
ภาพจาก Reuters

ลิเอเนล เมสซี่ ซูเปอร์สตาร์ต่างดาวของ ‘เจ้าบุญทุ่ม’ บาร์เซโลน่า เผยผ่านคลื่น 95.1 บัวโนส ไอเรส ประเทศอาร์เจนติน่า ถึงประเด็นการดึงตัว เนย์มาร์ อดีตผู้เล่นของทีม รีเทิร์นสู่สโมสร

กัปตันทีมชาติบราซิล อำลา คัมป์ นู ไปหาค้าแข้งอยู่ใน ลีกเอิง ฝรั่งเศส กับ เปแอสเช เมื่อปี 2017 ก่อนที่ช่วงตลาดหน้าร้อนที่ผ่านมา เจ้าตัวจะตกเป็นข่าวอยากย้ายกลับมาอยู่กับ ยอดทีมจากแดนคาตาลัน อีกครั้ง แต่ดีลดังกล่าวก็ไม่เกิดขึ้น แถม บาร์ซ่า ยังคว้าตัว อองตวน กรีซมันน์ มาร่วมทีมอีกด้วย

Embed from Getty Images

“มันยากนะที่จะดึงตัวเขากลับมา แต่มันก็ยากเช่นเดียวกันที่ต้องเห็นเขาอำลาสโมสรไปแบบนั้น”

“มีคนในสโมสร รวมถึง สมาชิกบางคน ที่ไม่ต้องการตัวเขากลับมา – หากพูดในแง่ของกีฬาแล้ว เนย์ คือ หนึ่งในผู้เล่นที่ดีที่สุดในโลก แต่ผมเข้าใจเงื่อนไขอื่นๆ นะ” เมสซี่ กล่าว

ก่อนที่ดีลดึงตัว เนย์มาร์ กลับสเปนจะพังทลายลงนั้น พวกเขาตกเป็นข่าวยืมตัวสัญญา 1 ปี โดยมีค่าใช้จ่ายประมาณ 31.6 ล้านปอนด์ (หรือส่งตัวผู้เล่นไปแลก) หลังจากนั้นจะจ่ายเงินมูลค่า 153 ล้านปอนด์ ทีหลัง แต่สุดท้าย การซื้อขายดังกล่าวก็ไม่เกิดขึ้น ทำให้การรียูเนี่ยนของ MSN ยังคงต้องรอต่อไป

Embed from Getty Images

ที่มา: The Sun

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

ลิเวอร์พูล

ลดความกดดัน! คล็อปป์ บอก แดงเดือด เหมือนเกมลีกทั่วไป

Pengpis.

Published

on

ลดความกดดัน! คล็อปป์ บอก แดงเดือด เหมือนเกมลีกทั่วไป | The Thaiger
ภาพจาก Reuters

เยอร์เก้น คล็อปป์ กุนซือเฮฟวี่เมทัล ของ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล ออกมาให้สัมภาษณ์ลดความกดดันลูกทีม แต่ดูเหมือนจะจุดไฟความเดือดให้กับ ‘ปีศาจแดง’ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มากขึ้น หลังเผยว่า ศึก ‘แดงเดือด’ ไม่ได้ต่างอะไรจากเกม พรีเมียร์ลีก ทั่วๆ ไป

การฟาดแข้งระหว่าง ลิเวอร์พูล และ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด นั้น ถูกยกให้เป็นหนึ่งในเกมสำคัญในลีกสูงสุด อังกฤษ มาเป็นเวลานาน แม้ หงส์แดง จะอยู่ในช่วงที่ฟอร์มการเล่นสุดร้อนแรง แต่หากเปิดสถิติดูแล้ว เยอร์เก้น คล็อปป์ ต้องแอบกังวลอยู่บ้าง เมื่อเจ้าตัวยังไม่เคยพาทีมเอาชนะ ผีแดง ในโรงละครแห่งความฝันได้เลย – ชัยชนะครั้งล่าสุด (ก่อนการเข้ามาของ คล็อปป์) ต้องย้อนไปถึง มีนาคม ปี 2014

Embed from Getty Images

“สำหรับผม (แดงเดือด) ก็เหมือนเกมอื่นๆ ใน พรีเมียร์ลีก นั่นแหละ มันมีการบิลด์กระแสค่อนข้างเยอะจนถึงช่วงก่อนลงสนาม แต่พอเสียงนกหวีดดังขึ้น คุณก็ลุย”

“ผู้คนพูดถึงเกมนี้กันมาก ความวุ่นวายเกิดขึ้นรอบๆ ตัวเรา แต่เราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ทั้งสิ้น – เรารู้ว่ามันต้องเกิดขึ้น เรารู้สึกได้ แต่มันก็เป็นเพียงแค่หนึ่งในความตื่นเต้นของการแข่งขันเท่านั้น ก็ดีนะ”

ขณะนี้ ช่องว่างคะแนนระหว่าง เครื่องจักรสีแดง และ ปีศาจแดง ห่างกันถึง 15 แต้ม แถม ลิเวอร์พูล ยังเป็นต่อสุดๆ ในการลุ้นเก็บชัยชนะ 9 นัดรวด (รวมถึงชัยชนะครั้งแรกใน โอลด์แทรฟฟอร์ด ของ เยอร์เก้น คล็อปป์) เนื่องจาก โซลชา ยังต้องลุ้นอาการบาดเจ็บของ เดเคอา และ ปอล ป็อกบา

Embed from Getty Images

ที่มา: The Sun

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด

เดือดจัด! พี่อาร์ตเผยคำพูดปลุกใจ เนวิลล์ ก่อนเกมแดงเดือด

Pengpis.

Published

on

เดือดจัด! พี่อาร์ตเผยคำพูดปลุกใจ เนวิลล์ ก่อนเกมแดงเดือด | The Thaiger
ภาพจาก Reuters

ดิมิทาร์ เบอร์บาตอฟ กองหน้าชุดแชมป์พรีเมียร์ลีก 2008-09 และ 2010-11 ของ ‘ปีศาจแดง’ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เผยคำพูดปลุกใจของเพื่อนร่วมทีมอย่าง แกรี่ เนวิลล์ ที่มักใช้ก่อนเกมที่ต้องทำศึกแดงเดือด กับ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล สมัยยังค้าแข้งอยู่ในโอลด์แทรฟฟอร์ด

เบอร์บาตอฟ เคยเล่นอยู่ในทีมชุดเดียวกับ พอล สโคลส์ แกรี่ เนวิลล์ ไรอัน กิ๊กส์ รวมถึงอยู่ภายใต้การคุมทีมของ นายใหญ่ระดับตำนาน พรีเมียร์ลีก อย่าง เซอร์ อเล็กซ์ เฟอร์กูสัน นั่นทำให้เจ้าตัวรู้ดีถึงความสำคัญ และ ความหมายของการลงดวลแข้งในเกม แดงเดือด กับ สโมสรลิเวอร์พูล

Embed from Getty Images

“การได้แชร์ห้องแต่งตัวกับผู้เล่นอย่าง สโคลส์ เนวิลล์ และ กิ๊กส์ นั่นทำให้คุณรู้ดีว่า แมตช์เหล่านี้ (แดงเดือด) มันสำคัญขนาดไหน – แกรี่ มักจะตื่นตัวเวลาต้องพบกับ ลิเวอร์พูล อยู่เสมอ”

“เราจะอยู่ในความเงียบงันกันสักประมาณ หนึ่งนาที ถึง สองนาที หลังจากนั้น เขา (แกรี่ เนวิลล์) จะตะโกนขึ้นมาว่า ออกไปเล่นแม่งให้ยับเลยโว้ย!เบอร์บาตอฟ รำลึกความหลัง

นอกจากนี้ อดีตกองหน้าบัลแกเรีย ยังกล่าวถึง โอเล่ กุนนาร์ โซลชา ผู้จัดการทีม แมนฯ ยูไนเต็ด โดยแสดงจุดยืนชัดเจน สนับสนุนการทำงาน พร้อมขอเวลาให้กับกุนซือรายนี้ “นี่มันเพิ่งช่วงต้นฤดูกาลเองนะ บางทีมันอาจจะเหลือเวลาให้เปลี่ยนแปลง และ กลับขึ้นมาอยู่ในตำแหน่งท็อปโฟร์ก็ได้ ”

Embed from Getty Images

ที่มา: The Sun

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

ล่าสุด

เมสซี่: ไม่ใช่ทุกคนที่ บาร์ซ่า ต้องการให้ เนย์มาร์ กลับมา | The Thaiger เมสซี่: ไม่ใช่ทุกคนที่ บาร์ซ่า ต้องการให้ เนย์มาร์ กลับมา | The Thaiger
บาร์เซโลน่า34 mins ago

เมสซี่: ไม่ใช่ทุกคนที่ บาร์ซ่า ต้องการให้ เนย์มาร์ กลับมา

ลิเอเนล เมสซี่ ซูเปอร์สตาร์ต่างดาวของ ‘เจ้าบุญทุ่ม’ บาร์เซโลน่า เผยผ่านคลื่น 95.1 บัวโนส ไอเรส ประเทศอาร์เจนติน่า ถึงประเด็นการดึงตัว เนย์มาร์ อดีตผู้เล่นของทีม รีเทิร์นสู่สโมสร กัปตันทีมชาติบราซิล อำลา คัมป์ นู ไปหาค้าแข้งอยู่ใน ลีกเอิง...

ลดความกดดัน! คล็อปป์ บอก แดงเดือด เหมือนเกมลีกทั่วไป | The Thaiger ลดความกดดัน! คล็อปป์ บอก แดงเดือด เหมือนเกมลีกทั่วไป | The Thaiger
ลิเวอร์พูล59 mins ago

ลดความกดดัน! คล็อปป์ บอก แดงเดือด เหมือนเกมลีกทั่วไป

เยอร์เก้น คล็อปป์ กุนซือเฮฟวี่เมทัล ของ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล ออกมาให้สัมภาษณ์ลดความกดดันลูกทีม แต่ดูเหมือนจะจุดไฟความเดือดให้กับ ‘ปีศาจแดง’ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มากขึ้น หลังเผยว่า ศึก ‘แดงเดือด’ ไม่ได้ต่างอะไรจากเกม พรีเมียร์ลีก ทั่วๆ ไป การฟาดแข้งระหว่าง...

เดือดจัด! พี่อาร์ตเผยคำพูดปลุกใจ เนวิลล์ ก่อนเกมแดงเดือด | The Thaiger เดือดจัด! พี่อาร์ตเผยคำพูดปลุกใจ เนวิลล์ ก่อนเกมแดงเดือด | The Thaiger
แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด1 hour ago

เดือดจัด! พี่อาร์ตเผยคำพูดปลุกใจ เนวิลล์ ก่อนเกมแดงเดือด

ดิมิทาร์ เบอร์บาตอฟ กองหน้าชุดแชมป์พรีเมียร์ลีก 2008-09 และ 2010-11 ของ ‘ปีศาจแดง’ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เผยคำพูดปลุกใจของเพื่อนร่วมทีมอย่าง แกรี่ เนวิลล์ ที่มักใช้ก่อนเกมที่ต้องทำศึกแดงเดือด กับ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล สมัยยังค้าแข้งอยู่ในโอลด์แทรฟฟอร์ด เบอร์บาตอฟ เคยเล่นอยู่ในทีมชุดเดียวกับ...

เบอร์บาตอฟ: ลิเวอร์ฯ เหนือกว่า – เด็กผีโชว์หน่อย ‘เก่ง’ แค่ไหน | The Thaiger เบอร์บาตอฟ: ลิเวอร์ฯ เหนือกว่า – เด็กผีโชว์หน่อย ‘เก่ง’ แค่ไหน | The Thaiger
แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด2 hours ago

เบอร์บาตอฟ: ลิเวอร์ฯ เหนือกว่า – เด็กผีโชว์หน่อย ‘เก่ง’ แค่ไหน

ดิมิทาร์ เบอร์บาตอฟ อดีตกองหน้าศิลปินของ ‘ปีศาจแดง’ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ออกมากระตุ้น บรรดาผู้เล่นยุคใหม่ของ เรดเดวิลส์ แสดงผลงานให้ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล เห็น ว่าพวกเขาเจ๋งแค่ไหน ก่อนเกมแดงเดือด ณ สนามโอลด์แทรฟฟอร์ด ในคืนวันอาทิตย์ที่จะถึงนี้ Embed from...

ด็อบบี้เบิ้ล! ไฮไลท์ นีซ 1-4 เปแอสเช – อิคาร์ดี้ตบท้าย, บัปเป้ยิงด้วย | The Thaiger ด็อบบี้เบิ้ล! ไฮไลท์ นีซ 1-4 เปแอสเช – อิคาร์ดี้ตบท้าย, บัปเป้ยิงด้วย | The Thaiger
ปารีส แซงต์-แชร์กแมง2 hours ago

ด็อบบี้เบิ้ล! ไฮไลท์ นีซ 1-4 เปแอสเช – อิคาร์ดี้ตบท้าย, บัปเป้ยิงด้วย

ด็อบบี้เบิ้ล! ไฮไลท์ นีซ 1-4 ปารีส แซงต์ แชร์กแมง – อิคาร์ดี้ตบท้าย, บัปเป้ยิงด้วย : ลีกเอิง ฝรั่งเศส ไฮไลท์ปารีสล่าสุด ไฮไลท์ PSG เมื่อคืนนี้ ไฮไลท์นีซ 1-4 ปารีส...

อนาคตไกล! แมนฯ ยูไนเต็ด จับ กรีนวู้ด เซ็นถึง 2023 พร้อมอ็อปชั่น 1 ปี | The Thaiger อนาคตไกล! แมนฯ ยูไนเต็ด จับ กรีนวู้ด เซ็นถึง 2023 พร้อมอ็อปชั่น 1 ปี | The Thaiger
แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด3 hours ago

อนาคตไกล! แมนฯ ยูไนเต็ด จับ กรีนวู้ด เซ็นถึง 2023 พร้อมอ็อปชั่น 1 ปี

‘ปีศาจแดง’ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ที่กำลังมีปัญหาขาดแคลน ศูนย์หน้าธรรมชาติ ไม่รอช้า รีบจับ เมสัน กรีนวู้ด ดาวรุ่งฟอร์มฮอต ต่อสัญญาออกไปจนถึงเดือนมิถุนายน ปี 2023 ดาวเตะวัย 18 ปี ที่ปัจจุบันติด ทีมชาติอังกฤษ รุ่นอายุไม่เกิน 21...

ยาวไป! โจเอล มาติป ต่อสัญญา ลิเวอร์พูล ถึง 2024 | The Thaiger ยาวไป! โจเอล มาติป ต่อสัญญา ลิเวอร์พูล ถึง 2024 | The Thaiger
ลิเวอร์พูล3 hours ago

ยาวไป! โจเอล มาติป ต่อสัญญา ลิเวอร์พูล ถึง 2024

โจเอล มาติป ปราการหลังตัวกลางของ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล จรดปากกาเซ็นสัญญาระยะยาวกับต้นสังกัด ซึ่งจะทำให้เจ้าตัวอยู่กับสโมสรไปจนถึง หน้าร้อนปี 2024 เซ็นเตอร์แบ็คแคเมอรูน วัย 28 ปี ทำประตูให้กับ ลิเวอร์พูล ไปแล้ว 2 ลูก จากการลงสนาม 9...

เมอร์เรย์ เข้ารอบรอง European Open หลังหวดชนะ โคปิล 2-1 เซ็ต | The Thaiger เมอร์เรย์ เข้ารอบรอง European Open หลังหวดชนะ โคปิล 2-1 เซ็ต | The Thaiger
เทนนิส3 hours ago

เมอร์เรย์ เข้ารอบรอง European Open หลังหวดชนะ โคปิล 2-1 เซ็ต

แอนดี้ เมอร์เรย์ นักหวดลูกสักหลาด ชาวสก็อตแลนด์ ทะลุเข้าไปในรอบรองชนะเลิศ ยูโรเปี้ยน ทัวร์ (European Tour) ได้สำเร็จ หลังหวดเอาชนะ มาริอุส โคปิล 2-1 เซ็ต ด้วยสกอร์ 6-3 6-7 (7-9) 6-4...

วินาทีสุดท้าย! คล็อปป์ ยังไม่ชัวร์ส่ง ซาลาห์ ยิง แมนยู | The Thaiger วินาทีสุดท้าย! คล็อปป์ ยังไม่ชัวร์ส่ง ซาลาห์ ยิง แมนยู | The Thaiger
ลิเวอร์พูล3 hours ago

วินาทีสุดท้าย! คล็อปป์ ยังไม่ชัวร์ส่ง ซาลาห์ ยิง แมนยู

เยอร์เก้น คล็อปป์ กุนซือเฮฟวี่เมทัล ของ ‘หงส์แดง’ ลิเวอร์พูล ให้สัมภาษณ์ผ่าน สกายสปอร์ตส เผยยังไม่ชัวร์ ส่ง โมฮาเหม็ด ซาลาห์ แนวรุกอียิปต์ลงสนามในเกมที่พวกเขาจะบุกไปเยือน ‘ปีศาจแดง’ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ณ สนามโอลด์แทรฟฟอร์ด ในคืนวันอาทิตย์นี้ ‘บังโม’...

เราทำได้! ลุยซ์ เชื่อ อาร์เซนอล มีลุ้นแชมป์พรีเมียร์ลีก | The Thaiger เราทำได้! ลุยซ์ เชื่อ อาร์เซนอล มีลุ้นแชมป์พรีเมียร์ลีก | The Thaiger
อาร์เซน่อล4 hours ago

เราทำได้! ลุยซ์ เชื่อ อาร์เซนอล มีลุ้นแชมป์พรีเมียร์ลีก

ดาวิด ลุยซ์ เซ็นเตอร์แบ็คโปรยิ้มของ ‘ไอ้ปืนใหญ่’ อาร์เซนอล ออกมาให้สัมภาษณ์เชื่อมั่นในศักยภาพของต้นสังกัดใหม่ พวกเขาสามารถขึ้นมาลุ้นแชมป์ พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ในฤดูกาลนี้ แม้ว่า ปืนโต จะไม่ได้สัมผัสกับแชมป์ลีกสูงสุดเมืองผู้ดีมาแล้ว นับตั้งแต่ซีซั่น 2003-04 อาร์เซนอล ได้รับเสียงวิจารณ์อย่างหนักจากแฟนบอล หลังจากทำผลงานไม่ค่อยน่าประทับใจ แม้ว่าพวกเขาจะเพิ่งพ่ายใน พรีเมียร์ลีก...

แลมพาร์ด บ่นยับ ‘ตราไก่’ เห็นอาการบาดเจ็บ ก็องเต้ เป็นเรื่องตลก | The Thaiger แลมพาร์ด บ่นยับ ‘ตราไก่’ เห็นอาการบาดเจ็บ ก็องเต้ เป็นเรื่องตลก | The Thaiger
เชลซี4 hours ago

แลมพาร์ด บ่นยับ ‘ตราไก่’ เห็นอาการบาดเจ็บ ก็องเต้ เป็นเรื่องตลก

แฟรงค์ แลมพาร์ด นายใหญ่ของ ‘สิงโตน้ำเงินคราม’ เชลซี ออกมาจวก ดิดิเย่ร์ เดสชองส์ กุนซือ ‘ตราไก่’ ทีมชาติฝรั่งเศส หลังตัดสินใจเก็บตัว เอ็นโกโล ก็องเต้ ไว้กับทีม ทั้งๆ ที่ มิดฟิลด์ตัวรับ ของพวกเขามีอาการบาดเจ็บมาตั้งแต่เกมก่อนหน้า พร้อมย้ำ...

ตัวดังยังครบ! เช็ค 23 แข้งฟุตซอลทีมชาติไทย ชิงแชมป์อาเซียน 2019 | The Thaiger ตัวดังยังครบ! เช็ค 23 แข้งฟุตซอลทีมชาติไทย ชิงแชมป์อาเซียน 2019 | The Thaiger
ทีมชาติไทย12 hours ago

ตัวดังยังครบ! เช็ค 23 แข้งฟุตซอลทีมชาติไทย ชิงแชมป์อาเซียน 2019

ตัวดังยังครบ! เช็ค 23 แข้ง ฟุตซอลทีมชาติไทย ชิงแชมป์อาเซียน 2019 : ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2019 ข่าวฟุตซอลไทย ฟุตซอลไทยล่าสุด สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ ประกาศรายชื่อ นักฟุตซอลทีมชาติไทย ชุดลุยศึกฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2019 ณ ประเทศเวียดนาม นำมาโดย...

Trending