Connect with us

ฟิตเนส

5 ท่าออกกำลังกายลดไขมันต้นขา สาวๆไม่ควรพลาด

The Thaiger

Published

 

on

5 ท่าออกกำลังกายลดไขมันต้นขา สาวๆไม่ควรพลาด | The Thaiger

สาวๆทั้งหลายฟังทางนี้ สำหรับใครที่กำลังเบื่อรูปร่างของตัวเอง โดยเฉพาะต้นขาที่เต็มไปด้วยไขมันส่วนเกิน ทำให้เวลาใส่กางเองขาสั้นแล้วไม่มั่นใจ วันนี้เรามีท่าบริหารที่จะเผาผลาญไขมันต้อนขาของคุณยิ่งกว่าไฟป่า รอบรองต้นขาของคุณจะฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างแน่นอน เตรียมตัวให้พร้อ แล้วไปทำตามกันเลย

Towel squeeze bridge

 

Crescent kicks

 

Side to side plies

 

Slimming skaters

 

Lying Frog kicks

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.



อย่าลืมกดไลค์ กดติดตามเฟสบุ๊ค The Thaiger ประเทศไทย เพื่อข่าวสารทันใจ ทุกวัน

If you have story ideas, a restaurant to review, an event to cover or an issue to discuss, contact The Thaiger editorial staff.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ชาย

Apple Watch อาจเพิ่มฟีตเจอร์เก็บข้อมูลตอนนอน Sleep Tracking เร็วๆนี้

The Thaiger

Published

on

Apple Watch อาจเพิ่มฟีตเจอร์เก็บข้อมูลตอนนอน Sleep Tracking เร็วๆนี้ | The Thaiger

Apple Watch หนึ่งใน smartwatches หรือนาฬิกาอัจฉริยะที่ขายดีที่สุดในโลก ด้วยความสามารถที่หลากหลาย ทั้งใช้เพื่อการสื่อสาร ความบันเทิง หรือรวมไปถึงเรื่องของการใช้เป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพอีกด้วย, พูดถึงเรื่องสุขภาพ Apple Watch ถือว่าครอบคุลมกว้างมาก แต่ก็ยังมีฟังชั่นที่หลายๆคนถามหา อย่าง Sleep Tracking ที่ปัจจุบันมีแอ้พจากหลายๆเจ้าที่ให้ฟีเจอร์ sleep tracking มา แต่มันจะดีกว่าไหม ถ้า Apple Watch มีฟีเจอร์นี้เป็นของตัวเอง

ข้อมูลล่าสุดจากสื่อต่างประเทศเผยว่า เราอาจจะได้เป็น Sleep Tracking ใน Apple Watch เร็วๆนี้ โดยเว็บไซต์ gsmarena ได้มีการเผยภาพแค็ปหน้าจอแอ้พที่ชื่อว่า Alarms ที่มีการเผยฟีเจอร์ที่ยังไม่ถูกปล่อยออกมาชื่อว่า Sleep ซึ่งถ้าเดาไม่ผิด นี่แหละ คือผีเตอร์ที่จะสามารถเก็บข้อมูลร่างการขณะที่คุณหลับ

Apple Watch อาจเพิ่มฟีตเจอร์เก็บข้อมูลตอนนอน Sleep Tracking เร็วๆนี้ | News by The Thaiger

ภาพ : gsmarena

ข้อความในภาพสกรีนช็อตดังกล่าวเผลให้เห็ฯฟังชั่นที่ให้คุณสามารถตั้งค่าเวลานอนและตื่นของคุณได้ในแอ้พ ซึ่งเป็นไปได้ว่า Apple Watch จะมีความสามารถในการปลุกคุณ เมื่อรับรู้ว่าการนอนของคุณเพียงพอและมีคุณภาพแล้ว โดยไม่ต้องรอให้ถึงเวลาที่คุณตั้งปลุกไว้

คาดว่าฟีเจอร์นี้จะมาพร้อม watchOS อัพเดตใหม่ และอาจไม่รองรับในเจนเก่าๆ และยังไม่แน่ใจว่า sleep tracking จะมีผลอย่างไรกับแบตเตอรี่ หากผู้ใช้ลืมชาร์จแบตก่อนใส่นอน ตงต้องรอดูกันต่อไป

ที่มา : gsmarena

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

คอมพิวเตอร์

FORM เตรียมออกแว่นตาว่ายน้ำรุ่นใหม่ พร้อมเซ็นเซอร์วัดการเต้นหัวใจ

The Thaiger

Published

on

FORM เตรียมออกแว่นตาว่ายน้ำรุ่นใหม่ พร้อมเซ็นเซอร์วัดการเต้นหัวใจ | The Thaiger

FORM บริษัทผู้ผลิตแว่นตาสำหรับนักว่ายน้ำกำลังจะก้าวไปอีกขั้นเพราะล่าสุด เพิ่งเปิดตัวฟีเจอร์ติตามอัตราการเต้นของหัวใจ โดยเป็นความร่วมมือระหว่าง FORM กับ Polar ผู้ผลิตอุปกรณ์อิเล็กโทรนิกสำหรับสวามใส่ออกกำลังกาย โดยการผลิตหน้ากากว่ายน้ำฝังเซ็นเซอร์ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ OH1 และ OH1+ จาก Polar เริ่มต้นเดือนพฤษจิกายนนี้

โดยเซ็นเซอร์จะถูกติดตั้งอยู่ที่สายรัดของแว่นตา บริเวณขมับ ทำการตรวยวัดและส่งผ่านข้อมูลไปยังหน้าจอ ซึ่งผู้สวมใส่จะสามารถมองเห็นค่าการเต้นของหัวใจของตัวเองแบบเรียลไทม์ ผ่านหน้าจอที่แบบมองทะลุได้ที่ฝั่งอยู่ในเลนส์แว่น. นอกนากนั้น ข้อมูลยังเชื่อมต่อกับแอ้พพลิเคชั่นของ FORM

ที่มา : engadget

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

คอมพิวเตอร์

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ

The Thaiger

Published

on

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ | The Thaiger

เป็นอีกหนึ่งครั้งที่เทคโนโลยีช่วยชีวิตผู้คนเอาไว้ ครั้งนี้เป็นหญิงสูงวัย Anne Rowe จากรัฐอลาบาม่า สหรัฐอเมริกา โดยเธอได้รับ Apple Watch เป็นของขวัญจากสามีของเธอ ในวันคริสมาส เธอจึงคิดว่าจะลองใช้แอ้พ ECG ดูก็ไม่เสียหายอะไร (ECG ระบบเซ็นเซอร์ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เพียงแค่วางนิ้วลงบนปุ่ม Digital Crown 30 วินาที เซ็นเซอร์ก็จะทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจพร้อมแสดงผลวิเคราะห์จังหวะของหัวใจได้)

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ | News by The Thaiger

อยู่ๆวันหนึ่ง Apple Watch ของเธอก็ตรวจพบ AFib ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งมีเปอร์เซ็นพบได้มากในกลุ่มคนอายุ 80-90 ปี สูงถึงร้อยละ 5-15 ซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการหัวใจวายหรือล้มเหลวได้ แต่เธอก็ก็ไม่ได้สนใจอะไรมาก และปล่อยผ่านไป แต่ Apple Watch ก็ยังคงเตือนเธออญุ่เรื่อยๆ จนเธอเอะใจ และตัดสินใจเข้าพบแพทย์

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ | News by The Thaiger

หลังการเข้าพบแพทย์ และเข้าทำการตรวจอย่างละเอียดด้วยเครื่องมือทางการแพทย์ที่โรงพยาบาล ปรากฏว่าผลการวินิจฉัยออกมาว่าเธอมีอาการโรค AFib จริง ซึ่งตรงกับที่ Apple Watch ได้แจ้งเตือนเธอ และเธอตัดสินใจเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดเปลี่ยนลิ้นหัวใจในที่สุด

ที่มา : 9to5mac

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

ล่าสุด

‘คุยแบบช้างศึก’ – อากิระ นิชิโนะ พูดอะไรกับนักเตะเวียดนาม!? | The Thaiger ‘คุยแบบช้างศึก’ – อากิระ นิชิโนะ พูดอะไรกับนักเตะเวียดนาม!? | The Thaiger
ทีมชาติไทย51 mins ago

‘คุยแบบช้างศึก’ – อากิระ นิชิโนะ พูดอะไรกับนักเตะเวียดนาม!?

‘คุยแบบช้างศึก’ – อากิระ นิชิโนะ พูดอะไรกับนักเตะเวียดนาม! : อากิระ นิชิโนะ ทีมชาติไทย ทีมชาติไทย พบ ยูเออี พรีวิวไทย พบ ยูเออี #ChangsuekExclusiveTalk ชวนแฟนบอลชาวไทย มาพูดคุยกับ อากิระ นิชิโนะ...

ศิวรักษ์ หนึ่งเดียวจาก ทีมชาติไทย ชุดเปิดบ้านถล่ม ยูเออี ในปี 2004 | The Thaiger ศิวรักษ์ หนึ่งเดียวจาก ทีมชาติไทย ชุดเปิดบ้านถล่ม ยูเออี ในปี 2004 | The Thaiger
ทีมชาติไทย1 hour ago

ศิวรักษ์ หนึ่งเดียวจาก ทีมชาติไทย ชุดเปิดบ้านถล่ม ยูเออี ในปี 2004

เผย ศิวรักษ์ เทศสูงเนิน หนึ่งเดียวจาก ทีมชาติไทย ชุดเปิดบ้านถล่ม ยูเออี ในปี 2004 : ไทย พบ ยูเออี สถิติทีมชาติไทย กับ ยูเออี เพจอย่างเป็นทางการของ ทีมชาติไทย – ช้างศึก...

สวย! สถิติเผย ‘มุ้ย’ ยิงทีมอาหรับไปแล้ว 5 ลูก – ลุ้นลงซัด ยูเออี | The Thaiger สวย! สถิติเผย ‘มุ้ย’ ยิงทีมอาหรับไปแล้ว 5 ลูก – ลุ้นลงซัด ยูเออี | The Thaiger
ทีมชาติไทย1 hour ago

สวย! สถิติเผย ‘มุ้ย’ ยิงทีมอาหรับไปแล้ว 5 ลูก – ลุ้นลงซัด ยูเออี

สวย! สถิติเผย ‘มุ้ย’ ธีรศิลป์ แดงดา ยิงทีมอาหรับไปแล้ว 5 ลูก – ลุ้นลงซัด ยูเออี : ทีมชาติไทย พบ ยูเออี สถิติ ไทย VS ยูเออี ธีรศิลป์...

เผยผลงาน ผู้ตัดสินศรีลังกา เตรียมชี้ชะตา ไทย VS ยูเออี | The Thaiger เผยผลงาน ผู้ตัดสินศรีลังกา เตรียมชี้ชะตา ไทย VS ยูเออี | The Thaiger
ทีมชาติไทย2 hours ago

เผยผลงาน ผู้ตัดสินศรีลังกา เตรียมชี้ชะตา ไทย VS ยูเออี

เผยผลงาน ผู้ตัดสินศรีลังกา เตรียมชี้ชะตา ไทย VS ยูเออี : ฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบสอง นัดที่ 3 กลุ่มจี ทีมชาติไทย พบ ยูเออี ล่าสุด มีการเปิดเผยรายชื่อของกรรมการคนดังกล่าวเรียบร้อยแล้ว...

เอกนิษฐ์ เผย ยังไม่พอใจฟอร์มตัวเองนัดเสมอ คองโก – นิชิโนะ บอกให้กล้าเล่น | The Thaiger เอกนิษฐ์ เผย ยังไม่พอใจฟอร์มตัวเองนัดเสมอ คองโก – นิชิโนะ บอกให้กล้าเล่น | The Thaiger
ทีมชาติไทย2 hours ago

เอกนิษฐ์ เผย ยังไม่พอใจฟอร์มตัวเองนัดเสมอ คองโก – นิชิโนะ บอกให้กล้าเล่น

เอกนิษฐ์ ปัญญา ดาวรุ่งตัวเก่งของ ‘ช้างศึก’ ทีมชาติไทย ยืนยันพร้อมลงสนามช่วยทีม ในเกมเปิดบ้านรับการมาเยือนของ ทีมชาติสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ในฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบสอง นัดที่ 3 กลุ่มจี เจ้าตัว เผย ยังไม่พอใจฟอร์มนัดเสมอ คองโก...

‘โค้ชหระ’ พา ทีมชาติไทย U23 ซ้อมเตรียมโซ้ย เกษตรฯ พรุ่งนี้ | The Thaiger ‘โค้ชหระ’ พา ทีมชาติไทย U23 ซ้อมเตรียมโซ้ย เกษตรฯ พรุ่งนี้ | The Thaiger
ทีมชาติไทย8 hours ago

‘โค้ชหระ’ พา ทีมชาติไทย U23 ซ้อมเตรียมโซ้ย เกษตรฯ พรุ่งนี้

‘โค้ชหระ’ พา ทีมชาติไทย รุ่นอายุไม่เกิน 23 ปี ลงซ้อมเตรียมโซ้ย เกษตรศาสตร์ เอฟซี พรุ่งนี้ : ข่าวทีมชาติไทย U23 ไทย U23 พบ เกษตรศาสตร์ เอฟซี วันนี้ (13...

เหมือนตาคัมแบ็ค! ชมภาพ ช้างศึก ลงซ้อมพร้อมฉะ ยูเออี | The Thaiger เหมือนตาคัมแบ็ค! ชมภาพ ช้างศึก ลงซ้อมพร้อมฉะ ยูเออี | The Thaiger
ทีมชาติไทย9 hours ago

เหมือนตาคัมแบ็ค! ชมภาพ ช้างศึก ลงซ้อมพร้อมฉะ ยูเออี

ศุภณัฏฐ์ เหมือนตา คัมแบ็ค! ชมภาพ ‘ช้างศึก’ ทีมชาติไทย ลงซ้อมพร้อมฉะ ยูเออี : ข่าวทีมชาติไทย ทีมชาติไทยล่าสุด วันนี้ (13 ตุลาคม) ณ สนาม บีจี ปทุม สเตเดียม พลพรรคช้างศึก...

กาซีมิโร่ ซัดเจ๊า ! ไฮไลท์ บราซิล 1-1 ไนจีเรีย ฟุตบอลกระชับมิตร, เนย์มาร์ เล่นได้แค่ 12 นาที | The Thaiger กาซีมิโร่ ซัดเจ๊า ! ไฮไลท์ บราซิล 1-1 ไนจีเรีย ฟุตบอลกระชับมิตร, เนย์มาร์ เล่นได้แค่ 12 นาที | The Thaiger
ฟุตบอล9 hours ago

กาซีมิโร่ ซัดเจ๊า ! ไฮไลท์ บราซิล 1-1 ไนจีเรีย ฟุตบอลกระชับมิตร, เนย์มาร์ เล่นได้แค่ 12 นาที

ฟุตบอลกระชับมิตรทีมชาติ ที่สนามกีฬาแห่งชาติสิงคโปร์ บราซิล ลงสนามดวลแข่งกับ ไนจีเรีย บราซิล ของกุนซือ ติเต้ จัดทัพตัวจริงมาในระบบ 4-4-2 โรแบร์โต้ ฟิร์มิโน่ จับคู่ เนย์มาร์ ออกสตาร์ท ทางฝั่ง ไนจีเรีย ของกุนซือ แกร์นอท โรห์ จัดทัพมาในระบบ...

13 ต.ค. พรีวิว ยูโร 2020 รอบคัดเลือก: เอสโตเนีย VS เยอรมัน – พร้อมช่องทางรับชม | The Thaiger 13 ต.ค. พรีวิว ยูโร 2020 รอบคัดเลือก: เอสโตเนีย VS เยอรมัน – พร้อมช่องทางรับชม | The Thaiger
ฟุตบอล10 hours ago

13 ต.ค. พรีวิว ยูโร 2020 รอบคัดเลือก: เอสโตเนีย VS เยอรมัน – พร้อมช่องทางรับชม

13 ต.ค. พรีวิว ยูโร 2020 รอบคัดเลือก เอสโตเนีย พบ เยอรมัน – เอสโตเนีย กับ เยอรมัน ดูบอล เยอรมัน วันนี้ ลิงค์ดูบอล เอสโตเนีย เยอรมัน ยูโร...

คล็อปป์ เลือกแล้ว ! ลิเวอร์พูล เล็งกองหลัง ไบร์ทตัน ตัวแทน ลอฟเลน | The Thaiger คล็อปป์ เลือกแล้ว ! ลิเวอร์พูล เล็งกองหลัง ไบร์ทตัน ตัวแทน ลอฟเลน | The Thaiger
ลิเวอร์พูล10 hours ago

คล็อปป์ เลือกแล้ว ! ลิเวอร์พูล เล็งกองหลัง ไบร์ทตัน ตัวแทน ลอฟเลน

หงส์แดง ลิเวอร์พูล สโมสรดังแห่งศึกฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ตกเป็นข่าวกำลังให้ความสนใจ เบน ไวท์ กองหลังจาก ไบร์ทตัน โดยหมายมั่นปั่นมือว่าจะเข้ามาเป็นตัวแทน เดยัน ลอฟเลน หลังจบฤดูกาล 2019/20 ตามรายงานจากสื่อดังอย่าง เมล ออนไลน์ ระบุว่าปัจจุบัน หงส์แดง...

เชื่อพี่แล้วจะรุ่ง ! กูรูดังแนะ เบน ชิลเวลล์ ย้ายซบ เชลซี | The Thaiger เชื่อพี่แล้วจะรุ่ง ! กูรูดังแนะ เบน ชิลเวลล์ ย้ายซบ เชลซี | The Thaiger
เชลซี11 hours ago

เชื่อพี่แล้วจะรุ่ง ! กูรูดังแนะ เบน ชิลเวลล์ ย้ายซบ เชลซี

เอียน ดาร์ค กูรูฟุตบอลคนดังแห่ง บีที สปอร์ต และ อีเอสพีเอ็น ออกโรงให้สัมภาษณ์แนะนำ เบน ชิลเวลล์ แบ็กซ้ายของ เลสเตอร์ ซิตี้ ให้เลือกย้ายไปเล่นกับ เชลซี ชิลเวลล์ แข้งวัย 22 ปีทำผลงานได้ดีอย่างต่อเนื่อง จนมีหลายสโมสรในอังกฤษให้ความสนใจ...

ดูก็รู้ ! คีโอว์น แนะ เซาท์เกต แก้ปัญหาแนวรับทีมชาติ อังกฤษ ด่วน ๆ | The Thaiger ดูก็รู้ ! คีโอว์น แนะ เซาท์เกต แก้ปัญหาแนวรับทีมชาติ อังกฤษ ด่วน ๆ | The Thaiger
ฟุตบอล11 hours ago

ดูก็รู้ ! คีโอว์น แนะ เซาท์เกต แก้ปัญหาแนวรับทีมชาติ อังกฤษ ด่วน ๆ

มาร์ติน คีโอว์น คอลัมนิสต์ เมล ออนไลน์ ออกโรงให้สัมภาษณ์ ติงลูกทีมของ แกเร็ธ เซาท์เกต ว่าควรปรับปรุงเรื่องแนวรับ หากไม่อยากน้ำตาตกก่อนเข้า ยูโร 2020 รอบสุดท้าย หลังเห็นฟอร์มเกมที่พ่าย สาธารณรัฐเช็ก 1-2 แล้วถึงกับส่ายหน้า “แกเร็ธ เซาธ์เกต...

Trending